Cosa fare per riparare un cuore spezzato

A parte gettarti dal ponte più vicino, ricorri a nasconderti nel tuo letto per giorni, confortato solo dal fatto che almeno hai una scorta di Moonpies per un anno al tuo capezzale e la tua segreteria telefonica è in allerta nel caso in cui la persona che una volta amavi possa chiamare e supplicare di riaverti.

Solo che quella chiamata non arriva mai e quella scatola di Moonpies? È un costante promemoria che più si svuota, più sei gonfio. Ma non ti importa. Vorresti che la terra ti aprisse e ti inghiottisse per intero. Vi suona familiare?

Casi come questo accadono ogni giorno.

Innamorarsi ha i suoi rischi e tu l'hai appena sperimentato in prima persona. Rivuoi la tua vita ma non sai minimamente come uscire da quella nuvola nera che aleggia su di te, e nemmeno come trovare l'energia per farlo.

Che cosa fate?

Riconosci il fatto che devi passare attraverso tre fasi diverse durante una rottura. Una volta che te ne rendi conto, puoi tracciare i tuoi progressi e vedere che è solo un breve viaggio verso il recupero.

FASE UNO - La fase del dolore

Sintomi: Questa è la fase del dolore. E' dove ti trovi ora. È il modo in cui il tuo cuore ti dice che hai appena sperimentato il peggior tipo di dolore che ci sia. Piangi, sei depresso e non hai idea di come farai a vivere senza di lui/lei. Lasci messaggi sulla sua segreteria telefonica e gli mandi messaggi al punto che stai diventando psicopatico. Passi da casa sua la mattina presto per vedere se il suo veicolo è ancora a casa sua o se è - gulp - fuori con un'altra donna. Passi da dove lavora e contempli l'idea di entrare e piangere a dirotto per fargli sapere che questo ti ha ferito irrimediabilmente. O mangi enormi quantità di cibo di conforto o non mangi affatto e la tua salute ne risente. Piangi sulle spalle dei tuoi colleghi e speri che possano aiutarti ad uscire da questo casino. Sei, essenzialmente, andato e un disastro senza speranza.

Come affrontare la situazione: Ora più che mai sarebbe un buon momento per uscire con gli amici e guardare qualche commedia, anche se proprio non te la senti. Riaccendere le relazioni familiari. Parla con i membri più anziani della famiglia di come hanno incontrato i loro mariti/mogli e di come hanno affrontato le relazioni difficili. Ottieni informazioni da loro. Cerca di ricordare le cose che ti hanno reso felice. Era un giro in bicicletta in campagna? Una gita in spiaggia, anche nel freddo dell'inverno, solo per guardare le onde lambire la riva? Che ne dici di quell'armadio che ha un disperato bisogno di essere riordinato/pulito/ordinato? Ora è il momento di concentrarsi su di voi.

Devi riconoscere che questo è il normale processo di elaborazione del lutto di una relazione che è morta. Niente può davvero aiutare a questo punto, perché come per la morte di una persona cara, questa è la stessa sensazione. È un processo naturale. Dagli tempo e ricorda che presto entrerai nella seconda fase.


LA SECONDA FASE - La fase del pareggiamento

Sintomi: Notevolmente, quando il tuo cuore comincia a guarire, il tuo dolore si trasforma in rabbia. Che faccia tosta ha avuto a scaricarmi! Giuri che renderai la sua vita un inferno finché sarai vivo. Cominci ad uscire con qualcuno. Solo che questi sono rimbalzi. Le relazioni di ripiego avvengono quasi sempre in questa seconda fase. Alcune durano, ma la maggior parte no per la semplice ragione che farete qualsiasi cosa in vostro potere per infliggere dolore a colui che vi ha fatto questo.

Come affrontare la situazione: Una volta arrivati a questo stadio, siete a metà strada. Anche se la rabbia non è un sentimento sano da avere, è una reazione normale dopo aver superato la sensazione di dolore. Tuttavia, invece di andare per posta e rischiare di fare qualcosa di cui ti pentirai in seguito, prendi la sua foto e lanciagli delle freccette. Bruciare le lettere d'amore. Finalizzate la rottura sbarazzandovi di tutto quello che avete di lui/lei. Ma tieni presente che tra qualche anno vorrai avere qualche ricordo della relazione perché fa parte della storia della tua vita. Qualunque cosa conserviate, guardatela come un simbolo di quanto bene l'avete affrontata e potete considerare la relazione come un'esperienza di apprendimento.

FASE TRE - La fase del non dare un accidente

Sintomi: Ti svegli una mattina e ti chiedi cosa hai visto in questa persona all'inizio. Niente di quello che fa ora ti dà fastidio. In effetti, sei felice che se ne sia andato perché ora sei pronto a formare nuove relazioni, nuovi amori.

Come affrontare la situazione: Tu sei lì. Quando arrivi a quest'ultima fase, sei finalmente arrivato al punto in cui puoi andare avanti da qui e formare nuove relazioni. Relazioni che non siano di ripiego. Quando finalmente arriverai a quest'ultima fase, diventerai la persona che eri una volta - piena di felicità, speranza e ricerca della vita.

Una volta che ti rendi conto delle tre fasi di una rottura, ti aiuta a capire il processo che è coinvolto. Proprio come c'è voluto del tempo per innamorarsi, non ci si lascia da un giorno all'altro.

Aiuta a ricordare che ci sarà sempre un domani e che c'è sempre quella seconda possibilità di trovare quella persona speciale che è destinata a condividere la sua vita con te. La vita è piena di seconde, terze e anche più possibilità. Quindi, raccogli il tuo cuore, passa attraverso il processo di guarigione e attribuisci tutto all'esperienza. Sarai contento di averlo fatto. Nelle parole di un autore sconosciuto, "Non dimenticare mai ciò che vale la pena ricordare o ricordare ciò che è meglio dimenticare".

Cosa non funziona per riconquistare il tuo ex

Non importa quanto sia forte una persona, fa sempre male quando hai appena rotto con il tuo ex. Tuttavia, rompere non è la fine del mondo. In primo luogo, può dare ad entrambi la possibilità di capirsi meglio. Secondo, c'è sempre una possibilità di riconciliazione ed è possibile che entrambi vi amiate di più rispetto a prima della rottura.

Se stai pensando di tornare con il tuo ex, è molto importante sapere che certi modi semplicemente non funzionano, non importa quanto duramente ci provi. Di solito peggioreranno le cose.

Di seguito, parlo di una cosa che non dovreste assolutamente fare. Se l'avete già fatto, è meglio interromperlo immediatamente. (Non importa se siete uomini o donne. Quello che imparerete di seguito si applica ai membri di entrambi i sessi).

1) La cosa numero uno che non dovresti fare: Essere troppo persistente!

Cosa intendo per essere troppo persistente?

Significa le seguenti cose:

La chiami. Lei non ti ha risposto.

L'hai chiamata ancora e ancora e naturalmente non ti ha risposto.

Le hai anche mandato molti messaggi di testo. Naturalmente, lei non ha risposto ai tuoi messaggi.

Allora, perché non funziona essere troppo insistente? Beh, facendo così, stai effettivamente creando un sacco di pressione inutile per lei. Le farai solo desiderare di evitarti di più. Inoltre, darai l'impressione che sei un ragazzo bisognoso e che hai bisogno di lei più di quanto lei abbia bisogno di te.

Questo ti rende immediatamente estremamente poco attraente. Quindi, evitate di farlo a tutti i costi.

2) Molestare i suoi amici e membri della famiglia

Forse non puoi raggiungere direttamente la tua ragazza perché si rifiuta di rispondere alle tue chiamate o ai tuoi messaggi di testo. Potresti essere tentato di cercare i suoi amici e membri della famiglia per raggiungerla.

Questo è certamente ciò che non vuoi fare. In primo luogo, lei potrebbe non voler ancora far sapere ai suoi amici o familiari della vostra rottura. In secondo luogo, se lei non vuole incontrarti per il momento, dovresti rispettare il suo desiderio perché fare il contrario non farà altro che allontanarla ulteriormente da te.

Invece, potresti suggerire che entrambi non vi incontriate per il momento. Questo per dare ad entrambi il tempo di raffreddarsi e di pensare alle questioni più chiaramente prima di arrivare ad una decisione finale.